办公室瑜伽,驱走颈部背部臀部疼痛,无需再花钱花时间做按摩! 初阶

驱走颈、背不疼痛

新课热卖榜    第1 更新: 2020/11/12

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66 学习人数 45分钟 4课时
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  • 课程介绍
  • 课程大纲
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  • 学习路径

学完本课程,您将掌握:

  • 驱走颈、背不疼痛

适合人群:

低头族、电脑族必备、新手小白

学习计划:

每天10分钟,只要坚持每日练习,定能助你驱走颈、背不疼痛

课程目标:

驱走颈、背不疼痛

课程简介:

注:本课程没有学习资料。

据权威部门统计,76%的白领处于亚健康状态,96.6%的上班族存在颈椎问题。《办公室瑜伽》,在办公室或家里就可以轻松完成的瑜伽,每天5分钟,有效缓解腰椎间盘突出、鼠标手等办公室“文明病”,舒缓工作压力,还你上班好心情!


  白领精英日日苦战在电脑前,由于长时间伸着脖子同一个姿势端坐,极容易造成颈、背部的不适,尽管自己有时起身舒展,但仍然收获甚微。何不试试通过瑜伽练习来缓解症结呢?本课程瑜伽体式,简单易学,只要坚持每日练习,定能助你驱走颈、背不疼痛。低头族、电脑族必备哦!


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课程大纲

  • 1

    办公瑜伽第一节

    [08:53] 开始学习
  • 2

    办公瑜伽第二节

    [12:51] 开始学习
  • 3

    办公瑜伽第三节

    [12:26] 开始学习
  • 4

    办公瑜伽第四节

    [10:51] 开始学习
¥19.90

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