程永光教你学瑜伽

第一阶段：  懒人瘦身瑜伽

懒人瘦身瑜伽，在家就能瘦身的瑜伽，跟着做一次。

第二阶段：  魔力瘦腿瑜伽

还在为脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿而烦恼吗？这套瑜伽课程可以让你消除膝盖赘肉，使腿部纤长、脚踝纤细，30天即可呈现完美腿部曲线。

第三阶段：  排毒纤体瑜伽 流韵普拉提

每天半小时，刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速燃脂，令皮肤亮丽、光泽，赘肉终结不再是梦！

第四阶段：  办公室瑜伽 消除颈背酸胀 完美曲线

办公室或家里可以完成的瑜伽，每天5分钟，有效缓解办公室病，缓解工作压力，还你上班好心情！

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