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适用人群

  • 健身新手
  • 上班族健身
  • 居家锻炼人士
  • 瑜伽爱好者
  • 忙碌生活者
讲师介绍
avatar钛网校

课程: 0学员: 0
快乐教育，你我之间！在线教育生活兴趣类TOP3商家 天使轮融资五百万规模公司，八年金牌教育企业
课程内容

第一阶段

懒人瘦身瑜伽

懒人瘦身瑜伽，在家就能瘦身的瑜伽，跟着做一次。

  • course-pic

    懒人瘦身瑜伽

    注：本课程没有课件。懒人瘦身瑜伽，在家就能瘦身的瑜伽，跟着做一次，效果分秒显现。可以消除腰腹部多余脂肪，甩掉赘赘肉，预防胸部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能，瑜伽享“瘦”新主张！
    9课时 · 1小时38分钟181人学习 5.0 2021/02/24 更新
    课程大纲
    课程大纲
      免费试看

    第二阶段

    魔力瘦腿瑜伽

    还在为脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿而烦恼吗？这套瑜伽课程可以让你消除膝盖赘肉，使腿部纤长、脚踝纤细，30天即可呈现完美腿部曲线。

    第三阶段

    排毒纤体瑜伽 流韵普拉提

    每天半小时，刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速燃脂，令皮肤亮丽、光泽，赘肉终结不再是梦！

    • course-pic

      排毒纤体流韵普拉提

      注明：此课程无资料下载每天半小时，刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速燃脂，令皮肤亮丽、光泽！
      5课时 · 51分钟44人学习 5.0 2021/02/24 更新
      课程大纲
      课程大纲
        免费试看

      第四阶段

      办公室瑜伽 消除颈背酸胀 完美曲线

      办公室或家里可以完成的瑜伽，每天5分钟，有效缓解办公室病，缓解工作压力，还你上班好心情！

      • course-pic

        办公室瑜伽，驱走颈部背部臀部疼痛，无需再花钱花时间做按摩！

        注：本课程没有学习资料。据权威部门统计，76%的白领处于亚健康状态，96.6%的上班族存在颈椎问题。《办公室瑜伽》，在办公室或家里就可以轻松完成的瑜伽，每天5分钟，有效缓解腰椎间盘突出、鼠标手等办公室“文明病”，舒缓工作压力，还你上班好心情！ 白领精英日日苦战在电脑前，由于长时间伸着脖子同一个姿势端坐，极容易造成颈、背部的不适，尽管自己有时起身舒展，但仍然收获甚微。何不试试通过瑜伽练习来缓解症结呢
        4课时 · 45分钟223人学习 5.0 2020/11/12 更新
        课程大纲
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          免费试看
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