压抑自身情绪有百害无一利
——积极调整情绪,提高个人绩效,改善组织氛围
在工作过程中,您是否遇到过如下场景:自身情绪波动较大,影响了与团队成员或其他部门的互动,不知道如何更好地调整和控制自身情绪。经常遇到他人情绪消极,与你对抗,不能冷静地和你一起解决面对的问题。那么——
如何在工作中第一时间发现自己和他人的消极情绪?
如何快速找到消极情绪背后的原因?
如何在短时间内扭转自我的积极情绪,更积极面对困难?
如何在短时间内让扭转对方的积极情绪,形成积极协作?
《透过结构看情绪管理》这门课程主要面对职场人常见的问题,即“不会调整自身和同事情绪,协作问题无法解决。”而展开,帮助职场人掌握一套“处理情绪,达成共识,解决问题”的方法,从而提升职场影响力,积极达成绩效结果!
个人收益:
让你形成正确的情绪管理习惯,在面临困难和挑战时能快速挑战,积极应对
让你在与他人互动中,对他人产生积极影响力,更高效地达成协作结果
组织收益:
在企业内部建立彼此互动协作时共同的积极互动思路,提高组织效率
对外沟通时,给客户及合作伙伴留下良好的印象,树立公司形象
提高员工积极性,面对困难和挑战时,能更积极地解决问题
学员对象:进入职场1-5年的员工,管理培训生
课程特色:版权课程,丰富且落地的课程模型及工具来源于积极心理学、认知心理学、哈佛大学等权威专家的理论。实践案例适合多行业及大量岗位员工学习。
课程目标:
理解情绪管理基本概念,形成正确情绪管理的习惯,在面临挑战时能以积极情绪面对
掌握自我情绪调整的四步法,及时调整自身的消极情绪,以积极情绪面对工作和生活的困难
掌握调整他人情绪的四步法,及时调整对方的消极情绪,与他人形成积极的互动与协作
课程时长:3.58小时(每节课10~25分钟不等)
课程大纲:
第1节 发刊词
第2节:情绪管理为何如此重要?
第3节:情绪是如何产生的?
第4节: 你为什么总有负面情绪?
第5节: 摆脱负面情绪的三种基本方法
第6节:调整自身情绪
第7节:压抑自身情绪有百害无一利
第8节:看清自身消极情绪的幕后黑手
第9节:掌握扭转自身消极情绪的方法
第10节:调整他人情绪
第11节:如何面对对方的消极情绪?
第12节:如何发现对方情绪背后的原因?
第13节:如何扭转对方的消极情绪?
第14节:总结与回顾
【该课程不提供任何学习资料】
公开笔记对他人可见,有机会被管理员评为“优质笔记”
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课程大纲
- 第一章 发刊词
- 1-1试看 发刊词13:46
- 第二章 情绪管理为何如此重要?
- 2-1情绪管理为何如此重要?14:45
- 第三章 情绪是如何产生的?
- 3-1情绪是如何产生的?16:23
- 第四章 你为什么总有负面情绪?
- 4-1你为什么总有负面情绪?26:42
- 第五章 摆脱负面情绪的三种基本方法
- 5-1摆脱负面情绪的三种基本方法22:50
- 5-2调整自身情绪19:07
- 第六章 调整自身情绪
- 6-1调整自身情绪19:07
- 第七章 压抑自身情绪有百害无一利
- 7-1压抑自身情绪有百害无一利11:56
- 第八章 看清自身消极情绪的幕后黑手
- 8-1看清自身消极情绪的幕后黑手20:37
- 第九章 掌握扭转自身消极情绪的方法
- 9-1掌握扭转自身消极情绪的方法20:24