“导引术健身”前言（2分钟）

本课程采取视频教学，前段为演练演示部分，后段为教学要领部分。

其特点:

占地面积小；此“导引术健身”为办公室人员量身选取，因此只需1.5平米即可练习。

功法短小简单；教学分七个式子，七式涵盖全身，适合所有体质者。

作用多面；运用呼吸是“导引术健身”的最大亮点，不仅养生健身，对心理的平复有很好的作用（平复焦虑、轻微抑郁自闭等）

快捷高效；每天上下午各一次，根据不同体质只需一周即可有不同变化。

衷告:不是为了练功而练功，是为了培养练功习惯，更好的生活。