如何克服拖延症

本课程主要探讨拖延症的主要表现，产生拖延症的主要心理因素，同时介绍了克服拖延症可能采取的一些方法和手段。通过学习本课程，学员能显著提高自己在生活中的时间管理能力，更有效地掌控自己的时间和生活。同时，课程中的心理动力学内容能帮助学员从根源上逆转拖延行为，启动自我管理的第一步，从而培养出持续的自律习惯。