手部基本动作的示范和分解-固定手位
{{ interaction.likeNum == 0 ? (pageType === 'video' ? '抢首赞' : '点赞') : formatNumber(interaction.likeNum) }}
{{ interaction.collectionNum == 0 ? '收藏' : formatNumber(interaction.collectionNum) }}
{{ interaction.discussNum == 0 ? (pageType === 'video' ? '抢沙发' : '讨论') : formatNumber(interaction.discussNum) }}
分享
适合人群
小白,少女,白领,产后,妇女,办公室人员,舞蹈爱好者,想要健身美体的展示完美身姿的学员。
你将会学到
让你在家也能轻松练瑜伽和肚皮舞
- 本教程由老师带您一步步进行肚皮舞和瑜伽和普拉提学习
课程简介
注:本课程没有课件
肚皮舞瑜伽课程隆重开班:专为初学者打造,本教程由老师带您一步步进行肚皮舞和瑜伽和普拉提学习,带您方方面面的的学习,学会的本教程,您也能拥有健美的身材了哦
本课程学习大纲:
跟女神学Mali玛丽肚皮舞 12节课
2.7天学会肚皮舞 13节课
舞韵丰胸瑜伽 8节课
办公室瑜伽 4节课
排毒纤体瑜伽 5节课
懒人瘦身瑜伽 9节课
魔力瘦腿瑜伽 5节课
魔力小蛮腰瑜伽 5节课
展开更多
{{tips.text}}
{{ noteHeaderTitle }}
笔记{{ hasMyNote ? '我的笔记' : '记笔记' }}
{{ hasMyNote ? '我的笔记' : '记笔记' }}
优质笔记
更新于:{{ $dayjs.formate('YYYY-MM-DD HH:mm:ss', item.last_uptime*1000) }}
公开笔记对他人可见,有机会被管理员评为“优质笔记”
{{ noteEditor.content.length }}/2000
公开笔记
保存提问
讲师收到你的提问会尽快为你解答。若选择公开提问,可以获得更多学员的帮助。
记录时间点
记录提问时视频播放的时间点,便于后续查看
公开提问
提交课程大纲
自动连播
![7天学习素描 绘画零基础入门 甜美教主珊珊老师 钛网校 在线视频课程](https://s2.51cto.com/images/201911/13/500dbf9c86d3a0135fbac84949022e0a.jpg?x-oss-process=image)
7天学习素描 绘画零基础入门 甜美教主珊珊老师 钛网校 在线视频课程
8687人学习
钛网校
4.9
¥12.00
![水粉儿童画 5分钟简笔画少儿绘画教程 珊珊老师 在线视频教程](https://s2.51cto.com/images/201805/31/644aa74a1b57a067d34bda459511962d.jpg?x-oss-process=image)
水粉儿童画 5分钟简笔画少儿绘画教程 珊珊老师 在线视频教程
1554人学习
钛网校
5.0
¥10.00
![7天学习素描高阶版 绘画零基础入门 甜美教主珊珊 钛网校在线视频课程](https://s2.51cto.com/images/201806/01/10c8244e49f6a9fd01a309151c1aedc8.jpg?x-oss-process=image)
7天学习素描高阶版 绘画零基础入门 甜美教主珊珊 钛网校在线视频课程
1339人学习
钛网校
5.0
¥29.00
![5分钟学习简笔画](https://s2.51cto.com/images/avater/202107/31a074524453b135283583a70873b95c50085c.jpg?x-oss-process=image)
5分钟学习简笔画
947人学习
钛网校
5.0
¥29.90
![硬笔书法教程 30天写出一手好字 楷书钢笔在线课程 钛网校](https://s2.51cto.com/images/avater/201907/e3d347a44f0bd475d52355205ff2ed9f42ffa5.jpg?x-oss-process=image)
硬笔书法教程 30天写出一手好字 楷书钢笔在线课程 钛网校
943人学习
钛网校
5.0
¥9.00
![从零开始学折纸,开拓大脑思维](https://s2.51cto.com/images/avater/202104/4839ab8136682c7db40808de50cee89fabd6ce.jpg?x-oss-process=image)
从零开始学折纸,开拓大脑思维
639人学习
钛网校
5.0
¥19.90
![5分钟学习儿童画大全](https://s2.51cto.com/images/avater/202105/28a6bbb8085d3bd097c3167d02dcb161830ae9.jpg?x-oss-process=image)
5分钟学习儿童画大全
637人学习
钛网校
5.0
¥29.90
![80堂课教你,从零开始学漫画](https://s2.51cto.com/images/202009/27/0b805b5b7de196ab4618f52dfae3b78c.jpg?x-oss-process=image)
80堂课教你,从零开始学漫画
613人学习
钛网校
5.0
¥39.90