周二练“横担降魔杵”(3分钟)

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课程介绍
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适合人群
IT及办公室伙伴;颈腰椎肩胛后背劳损、三高肥胖、内分泌紊乱等亚健康者;心理焦虑及轻微抑郁者。
你将会学到
培养良好的健身习惯,改善因职业带来的各种劳损及亚健康,导引术使心理更平静。
课程简介

本课程采取视频教学,前段为演练演示部分,后段为教学要领部分。

其特点:

占地面积小;此“导引术健身”为办公室人员量身选取,因此只需1.5平米即可练习。

功法短小简单;教学分七个式子,七式涵盖全身,适合所有体质者。

作用多面;运用呼吸是“导引术健身”的最大亮点,不仅养生健身,对心理的平复有很好的作用(平复焦虑、轻微抑郁自闭等)

快捷高效;每天上下午各一次,根据不同体质只需一周即可有不同变化。

衷告:不是为了练功而练功,是为了培养练功习惯,更好的生活。

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